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Matériel nécessaire : élastiques (petit
Un programme détaillé adapté au niveau intermédiaire
Un programme complet sur la musculation à visée de prise de masse en complément d’une activité de streetlifting (tractions et dips lestés)
photos et vidéos pour chaque situations d’apprentissage
Un programme détaillé adapté puisqu’il y a 3 niveaux disponibles au sein du e-book
Programme StreetWorkout endurance – Débutant e-book Matériel nécessaire : élastiques (petitProgramme afin de dbuter en Calisthnie pour rester en forme et amliorer la rsistance globale du corps face lendurance. 4 jours dentranement par semaine avec 12 semaines dentranements proposant une difficult croissante. Des sances dentranements qui vont te permettre daugmenter ton endurance sur les mouvements de tractions, dips et pompes, mais galement te prparer au passage de tes premiers muscle ups ! Dcouvres des techniques dentranements : EMOM,
