Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Le guide complet des activités

Le guide complet des activités hivernales à faire au Québec: pour les fans finis des climats nordiques… et ceux qui demandent encore à être convaincus

Les besoins et les points de vue de chacun se mettent à diverger

Pour tout enfant ou adolescent

en passant par le tapis roulant

cette conviction tranquille et sereine qui m'habite chaque soir parce que je me sens à ma place

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Le guide complet des activitésCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des